利拉德分享跟腱康复心路：每日晨起坚持训练以克服心理障碍

xiaoqiao 西甲

1

8月10日，开拓者球星利拉德在近期采访中分享了跟腱伤势的恢复进展。

"手术完成已经三个月了，现在我能正常行走，"利拉德表示，"虽然还不能奔跑或参赛，但心理调适才是关键。每天都要为自己设定小目标并努力达成。"

"晨起后的康复训练已成日常，包括力量练习、单车训练等项目。有时会觉得枯燥，甚至看不到明显效果。但两周后突然发现能轻松行走且不再疼痛时，那种成就感很特别。康复是场持久战，三个月只是开始，后面还有半年甚至更长的路要走。专注于当下每个小进步，这本身就是对心理素质的考验。"

0 8